鯛のみそマヨネーズ焼き

エネルギー
258kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:14.6g
脂質:19.1g
炭水化物:5.8g
食塩相当量:1.1g
食物繊維:1.4g
コレステロール:47.0mg

栄養コメント

色とりどりの野菜が華やかなお正月にぴったりの一品です。鯛は消化の良いたんぱく質をはじめカルシウムの吸収を助けるビタミンD、DHAやEPAなど生活習慣病予防に働く不飽和脂肪酸も多く含む、優れた栄養を持つ魚です。

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