しめサバのサラダ

エネルギー
172kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:3.2g
脂質:15.3g
炭水化物:4.2g
食塩相当量:0.4g
食物繊維:1.1g
コレステロール:10.0mg

栄養コメント

サバに含まれるDHA、EPAなどの不飽和脂肪酸は、血液中の余分なコレステロールを減らし、血液をサラサラにする働きがあるとされています。お酢にも血行を良くする働きがありますので、血行促進に良い組み合わせです。

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