野菜チップス

エネルギー
213kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:1.9g
脂質:13.5g
炭水化物:20.8g
食塩相当量:0.3g
食物繊維:2.0g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

レンコンやサツマイモ、ジャガイモはビタミンCを多く含んでいる野菜です。これらのビタミンCはデンプンに守られ、加熱調理をしても壊れにくいのが特徴ですので野菜チップスにぴったりですね。

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