おむすび2種

エネルギー
580kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:13.2g
脂質:3.9g
炭水化物:119.3g
食塩相当量:2.3g
食物繊維:2.8g
コレステロール:24.0mg

栄養コメント

ノリにはカリウムやカルシウム、ビタミンAなどのミネラルやビタミン、昆布には水溶性食物繊維であるフコイダンや、カルシウム、ヨウ素などの栄養素がたっぷりと含まれ、どちらも栄養豊富な食材です。

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