ツナ入りオムレツ

エネルギー
133kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:9.4g
脂質:9.2g
炭水化物:2.5g
食塩相当量:0.8g
食物繊維:0.5g
コレステロール:186.0mg

栄養コメント

お弁当の定番メニュー卵焼きに、ツナやミックスベジタブルを加えてボリュームアップ。見た目も鮮やかになりますし、ツナに含まれるDHAやEPAなど体に良い不飽和脂肪酸もとることができます。

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