中華風炊き込みご飯

エネルギー
653kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:18.3g
脂質:7.5g
炭水化物:122.3g
食塩相当量:3.3g
食物繊維:2.6g
コレステロール:12.0mg

栄養コメント

干しシイタケやゆでたけのこは食物繊維を多く含んでいる食材です。どちらも保存が利き、一年中手に入る食材ですので、いろいろな料理に活用することで不足しがちな食物繊維を手軽に補うことができます。

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