ハマグリのふくさ焼き

エネルギー
72kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:6.4g
脂質:3.8g
炭水化物:2.2g
食塩相当量:1.8g
食物繊維:0.3g
コレステロール:66.0mg

栄養コメント

ハマグリは鉄分やカルシウムなどの不足しがちなミネラルや、肝臓の働きを助けるタウリンなどを多く含んでいる栄養豊富な食材です。低脂肪でコレステロールが少なくヘルシーなのもうれしいですね。

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