ヨーグルトサラダ

エネルギー
64kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:1.7g
脂質:3.7g
炭水化物:6.9g
食塩相当量:0.2g
食物繊維:1.4g
コレステロール:2.0mg

栄養コメント

生野菜からはビタミンCやカリウムなど、調理で壊れたり流出してしまう栄養素を損なうことなくとることができます。ヨーグルトはさわやかな酸味が胃液の分泌を促し、消化吸収を助けてくれますので栄養補給に一層役立ちます。

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