スペイン風炊き込みご飯(パエリア)

エネルギー
476kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:17.3g
脂質:20.7g
炭水化物:51.8g
食塩相当量:1.0g
食物繊維:2.2g
コレステロール:113.0mg

栄養コメント

ピーマンにはビタミンCやE、ベータカロテンの3つの抗酸化作用のある成分が豊富に含まれ、美容やアンチエイジング煮込役立つ野菜です。特にカラーピーマンにはビタミン類が多く含まれていますので積極的にとりたい食材です。

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