根菜類のイモ煮鍋

エネルギー
330kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.9g
脂質:14.2g
炭水化物:34.4g
食塩相当量:3.4g
食物繊維:6.4g
コレステロール:49.0mg

栄養コメント

ニンジンやゴボウなど根菜類がたっぷりとれるイモに鍋です。野菜も目標摂取量は成人一日当たり350gといわれています。根菜は重さがありますので無理なく量をとることができるので、いろいろな料理に活用したいですね。

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