小イモと鶏肉のうま煮

エネルギー
378kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:16.7g
脂質:13.5g
炭水化物:45.9g
食塩相当量:3.1g
食物繊維:4.3g
コレステロール:61.0mg

栄養コメント

小イモはイモ類の中では水分を多く含み、低カロリーで食物繊維を多く含んでいる食材です。食べごたえもありますのでカロリーが気になる方にはお勧めの食材です。鶏肉の皮を取り除けばさらにカロリーを抑えることができます。

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