甘鯛のもろみ焼き

エネルギー
223kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:17.2g
脂質:12.3g
炭水化物:7.7g
食塩相当量:3.2g
食物繊維:0.6g
コレステロール:46.0mg

栄養コメント

淡泊な甘鯛にもろみみそとチーズのコクが良く合う一品です。甘鯛はDHAやEPAを多く含んでいる魚です。血液をサラサラにして動脈硬化の予防に働いたり、脳の活性化に役立つとされる食材です。

栄養価の解説を見る