中国風茶碗蒸し薄くずあんかけ

エネルギー
246kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:26.0g
脂質:8.0g
炭水化物:10.1g
食塩相当量:4.0g
食物繊維:1.6g
コレステロール:260.0mg

栄養コメント

エビやカニ、貝柱には、コレステロール低下に働くとされるタウリンが豊富に含まれています。タケノコやシイタケに含まれる食物繊維も、コレステロール排出に働きますのでコレステロールが気になる方にお勧めの組み合わせです。

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