卵と貝柱の炒めもの

エネルギー
222kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:11.5g
脂質:17.6g
炭水化物:3.2g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:1.2g
コレステロール:189.0mg

栄養コメント

ほうれん草や卵にはビタミンAが含まれています。ビタミンAは免疫力を高める働きがあるとされ、感染症予防に効果が期待でき案す。ビタミンAは油ととると吸収が良くなりますので、炒めものは効率よくビタミンAがとれます。

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