海の幸の炒飯

エネルギー
496kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:18.9g
脂質:12.6g
炭水化物:71.4g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:1.0g
コレステロール:220.0mg

栄養コメント

冷凍シーフードミックスを使ったお手軽チャーハンは昼食や夜食にぴったりのメニューです。イカやエビ、アサリは低脂肪で高たんぱく、コレステロールを下げる働きのあるタウリンを多く含んだ食材です。

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