ゆで卵のグラタン

エネルギー
383kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:10.3g
脂質:30.7g
炭水化物:15.4g
食塩相当量:2.0g
食物繊維:1.5g
コレステロール:262.0mg

栄養コメント

アスパラガスは、グルタチオンやルチン、クロロフィルなど様々な種類の抗酸化物が含まれた野菜です。ジャガイモに多く含まれるビタミンCや、卵に含まれるビタミンAとともに、アンチエイジングに働きます。

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