サワラの木の芽焼き

エネルギー
239kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:18.1g
脂質:8.0g
炭水化物:18.5g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:0.4g
コレステロール:48.0mg

栄養コメント

サワラは角膜が炎症をおこさないように保護するビタミンB2が豊富です。

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