キュウリの酢のもの

エネルギー
23kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:1.2g
脂質:0.2g
炭水化物:5.3g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:1.4g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

キュウリやワカメにはカリウムが多く含まれています。カリウムはとり過ぎたナトリウムの体外への排出に働き、高血圧を予防するとされています。外食が多い方や濃い味付けが多い方には積極的にとってほしい食材です。

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