豆ごはん

エネルギー
287kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:5.7g
脂質:0.8g
炭水化物:61.1g
食塩相当量:0.8g
食物繊維:2.0g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

エンドウには、糖質の代謝に欠かせないビタミンB1が豊富に含まれています。糖質をたくさんとっていても、ビタミンB1が不足していると、エネルギーに転換できず疲れやすくなってしまいます。

栄養価の解説を見る