アサリのスパゲッティ

エネルギー
511kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:14.4g
脂質:20.0g
炭水化物:59.7g
食塩相当量:2.6g
食物繊維:2.6g
コレステロール:24.0mg

栄養コメント

オリーブ油に含まれるオレイン酸には悪玉コレステロールを下げる働きがあるとされています。アサリに含まれるタウリンもコレステロールを低下させる働きがありますので、生活習慣病の予防に役立つと組み合わせです。

栄養価の解説を見る