グリーンサラダ

エネルギー
138kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:1.3g
脂質:12.3g
炭水化物:5.6g
食塩相当量:0.2g
食物繊維:1.6g
コレステロール:1.0mg

栄養コメント

サラダ菜やレタスは水分を多く含むため低カロリーで、とり過ぎたナトリウムの排出に働くカリウムを多く含んでいる野菜です。濃い味付けのメニューや肉料理には、たっぷりの野菜を一緒にとりましょう。

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