ワラビの白和え

エネルギー
80kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:3.7g
脂質:4.6g
炭水化物:6.8g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:2.0g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

コンニャクやワラビ、豆腐など低脂肪、低カロリーの食材を使ったヘルシーな一品です。コンニャクには食物繊維が多く含まれていますので、便秘の改善や、腸でのコレステロール吸収阻害などに働きます。

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