オープンサンドイッチ

エネルギー
299kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:16.7g
脂質:18.1g
炭水化物:16.8g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:1.4g
コレステロール:99.0mg

栄養コメント

アボカドは血液をサラサラにしたり、コレステロールを減らす働きがあるとされる不和脂肪酸が多く含まれるほか、美容のビタミンと呼ばれる抗酸化力のあるビタミンEも多く含む健康に良いフルーツです。

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