いちごの園

エネルギー
323kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:3.8g
脂質:16.2g
炭水化物:38.3g
食塩相当量:0.1g
食物繊維:1.0g
コレステロール:98.0mg

栄養コメント

イチゴには食物繊維のペクチンが豊富に含まれています。食物繊維には血液中の悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす働きがあるとされていますので、生活習慣病予防に役立つ成分です。

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