タケノコのラザニア風グラタン

エネルギー
860kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:30.4g
脂質:41.6g
炭水化物:94.7g
食塩相当量:5.2g
食物繊維:10.6g
コレステロール:66.0mg

栄養コメント

タケノコは食物繊維やカリウムを多く含んでいます。とり過ぎたナトリウムの体外への排出や、腸内で老廃物を絡めとって体外に排出する働きが期待できます。高血圧予防やデトックスに役立つ食材です。

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