生シイタケの裏じろ揚げ

エネルギー
282kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:9.3g
脂質:17.6g
炭水化物:18.1g
食塩相当量:2.3g
食物繊維:1.3g
コレステロール:68.0mg

栄養コメント

シイタケをまるまる使った裏じろ揚げは、食物繊維が豊富で食べ応えのある一品です。シイタケに含まれる食物繊維は腸内で水分を吸って膨れますので、満腹感を得ることがで、食べ過ぎを防いでくれます。

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