青梗菜と厚揚げの炒めもの

エネルギー
449kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:11.5g
脂質:23.5g
炭水化物:46.0g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:1.2g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

青梗菜はビタミンC・Eなど血液の流れをよくするビタミンを含み、豆板醤が体温上昇に役立ち冷え性改善に役立ちます。

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