新ジャガイモのタラコ和え

エネルギー
86kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:3.3g
脂質:3.5g
炭水化物:10.0g
食塩相当量:0.8g
食物繊維:0.7g
コレステロール:35.0mg

栄養コメント

ジャガイモはビタミンCが豊富で、加熱調理をしても壊れにくいのが特徴です。ビタミンCはタラコに含まれるビタミンEの抗酸化作用を助ける働きがありますので、アンチエイジングや美容に効果的な組み合わせです。

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