キノコとササミの辛子和え

エネルギー
49kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.8g
脂質:0.4g
炭水化物:4.3g
食塩相当量:0.7g
食物繊維:2.0g
コレステロール:16.0mg

栄養コメント

ササミやシイタケ、菜の花は低脂肪、低カロリーでヘルシーな食材です。菜の花は鉄分やビタミンAなどを豊富見含み、シイタケは食物繊維やビタミンDを多く含んでいますので、ビタミンやミネラルが豊富にとれるメニューです。

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