豆モヤシとゼンマイのナムル風

エネルギー
80kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:1.6g
脂質:6.0g
炭水化物:3.6g
食塩相当量:0.7g
食物繊維:1.1g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

モヤシは約90%が水分で低カロリー、食物繊維も多くダイエットの強い味方です。豆からモヤシになる段階で豆にはないビタミンCなどの栄養素がたくさん合成されます。栄養をバランスよく含んでいます。

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