フキの信田巻き煮

エネルギー
163kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:9.4g
脂質:5.0g
炭水化物:18.9g
食塩相当量:3.5g
食物繊維:1.5g
コレステロール:17.0mg

栄養コメント

魚のすり身は低脂肪で高たんぱく、柔らかくて消化も良い食材です。薄揚げの原料である大豆も良質のたんぱく質をたくさん含んでいますから、消化の良いたんぱく質がしっかりとれるメニューです。

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