五目煮

エネルギー
150kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:4.5g
脂質:6.7g
炭水化物:15.8g
食塩相当量:1.7g
食物繊維:1.8g
コレステロール:15.0mg

栄養コメント

ゴボウやタケノコは食物繊維をたくさん含んでいる野菜です。食物繊維は便通改善や、コレステロールの腸内での吸収を妨げるなどいろいろな働きがありますので、毎日積極的にとるようにしましょう。

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