昆布ごはん

エネルギー
392kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:8.8g
脂質:9.5g
炭水化物:62.9g
食塩相当量:1.7g
食物繊維:2.1g
コレステロール:20.0mg

栄養コメント

昆布の旨味がご飯にしっかりしみこんだ炊き込みご飯です。昆布は低カロリーで、カルシウムや食物繊維など日本人に不足しがちとされている栄養素を豊富に含んだうれしい食材です。ダイエット中の方にもお勧めの食材です。

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