赤飯(アズキおこわ)

エネルギー
335kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:8.6g
脂質:1.1g
炭水化物:69.6g
食塩相当量:1.2g
食物繊維:3.9g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

アズキにはカリウム、カルシウム、リン、マグネシウムなどミネラル類がバランスよく含まれてい ますほか、。ビタミンB1が多く含まれています。ビタミンB1は糖質の代謝を促す働きがあり、糖質源のお米とは相性ピッタリです。

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