ハモのサラダ・梅肉ドレッシング

エネルギー
173kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:11.5g
脂質:11.7g
炭水化物:3.8g
食塩相当量:3.4g
食物繊維:0.7g
コレステロール:38.0mg

栄養コメント

ハモはDHAやEPAなどの血液をさらさらにする魚油を多く含む、栄養価が高い魚です。

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