ハモの寒天寄せ

エネルギー
83kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:6.5g
脂質:1.8g
炭水化物:8.2g
食塩相当量:0.8g
食物繊維:1.2g
コレステロール:33.0mg

栄養コメント

ハモはビタミンAを多く含み免疫力アップやお肌の健康に良い魚です。ウニにもビタミンAやEが豊富に含まれていますので相乗効果が期待できますが、ウニはコレステロールも多く含んでいますので食べ過ぎは禁物です。

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