ハモの八幡巻き

エネルギー
154kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.5g
脂質:2.7g
炭水化物:15.5g
食塩相当量:3.4g
食物繊維:1.1g
コレステロール:38.0mg

栄養コメント

ハモはDHAやEPAなどの血液をさらさらにする不飽和脂肪酸を多く含んでいます。ゴボウに多く含まれる食物繊維は、コレステロールの吸収を妨げる働きがありますので一層血液サラサラに効果的です。

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