賀茂ナスとイカの中国風サラダ

エネルギー
236kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:8.8g
脂質:15.3g
炭水化物:16.1g
食塩相当量:2.8g
食物繊維:3.9g
コレステロール:80.0mg

栄養コメント

ナスは約90%が水分でできており、カロリーが低くとてもヘルシーな野菜です。イカも低脂肪でカロリーの低い食材ですので、カロリ-の気になる方や生活習慣病が気になる方にはお勧めの組み合わせです。

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