サヤインゲンのハム巻き

エネルギー
143kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:4.7g
脂質:12.5g
炭水化物:3.7g
食塩相当量:1.2g
食物繊維:1.4g
コレステロール:11.0mg

栄養コメント

サヤインゲンはビタミン類や食物繊維を含んでいます。食物繊維は便通を良くする働きや、腸内でコレステロールの吸収を阻害する働きがあるとされていますので、便秘や生活習慣病予防に役立ちます。

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