煮オカラのハンバーグ風

エネルギー
273kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:14.0g
脂質:15.6g
炭水化物:18.3g
食塩相当量:2.7g
食物繊維:6.1g
コレステロール:59.0mg

栄養コメント

おから・大豆に含まれるたんぱく質は過酸化脂質を抑え、代謝を促進する働きがあります。さらに、低カロリー低脂肪の健康食品です。

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