高野豆腐とウナギの卵とじ

エネルギー
188kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:12.2g
脂質:9.2g
炭水化物:13.0g
食塩相当量:2.1g
食物繊維:0.4g
コレステロール:186.0mg

栄養コメント

ウナギはEPAやDHAが豊富。さらに高野豆腐は大豆製品の中では鉄分含有量がトップクラスでどちらも体を温めるために役立ちます。

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