揚げカボチャの鶏みそかけ

エネルギー
217kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:7.9g
脂質:8.1g
炭水化物:26.8g
食塩相当量:2.2g
食物繊維:3.6g
コレステロール:11.0mg

栄養コメント

さいころに切ったカボチャは、揚げるとコクが増し、甘くなります。糖質やビタミン、食物繊維、βカロテンも豊富なカボチャは、免疫力と抵抗力の両方に効き目があります。鶏ミンチはコラーゲンが多いので美肌作りに適した惣菜です。

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