オクラとろろ

エネルギー
25kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:3.9g
脂質:0.1g
炭水化物:2.7g
食塩相当量:2.5g
食物繊維:1.6g
コレステロール:23.0mg

栄養コメント

オクラは食物繊維がたっぷりの野菜です。食物繊維は整腸作用があり腸の中をきれいします。また、ねばねば成分は胃の粘膜を保護する働きもあります。

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