ソラマメごはん

エネルギー
278kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:5.7g
脂質:0.7g
炭水化物:59.4g
食塩相当量:0.0g
食物繊維:0.6g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

ソラマメには、葉酸、銅、ビタミンK、亜鉛、食物繊維、たんぱく質、鉄、ビタミンB1など、いろいろな栄養素がバランスよく含まれています。夏バテしないための栄養バランスの良いメニュー作りに役立つ食材です。

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