シーフードのカレーソースかけ

エネルギー
338kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:18.2g
脂質:19.3g
炭水化物:21.4g
食塩相当量:2.0g
食物繊維:2.2g
コレステロール:77.0mg

栄養コメント

抗酸化作用のあるビタミンAや骨を作るのに欠かせないビタミンDなど脂溶性のビタミンを含んでいるスズキは、油と一緒にとるのお勧めです。油と一緒にとることで消化吸収が良くなり、効率的に栄養をとることができます。

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