クリームチーズ・2種

エネルギー
292kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:7.5g
脂質:19.3g
炭水化物:20.2g
食塩相当量:1.2g
食物繊維:1.2g
コレステロール:50.0mg

栄養コメント

クリームチーズには丈夫な骨を作るのに欠かせないカルシウム、レーズンには貧血予防に働く鉄分や高血圧予防に働くカリウムなど様々なミネラルが含まれています。クルミを一緒にとるとで、さらに多くのミネラルを補給できます。

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