ナガイモとベーコンのグラタン

エネルギー
282kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:12.1g
脂質:20.2g
炭水化物:13.5g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:1.5g
コレステロール:139.0mg

栄養コメント

ナガイモのネバネバした成分はムチンという食物繊維です。シメジにも食物繊維が多く含まれていますので、便秘解消やに働く食物繊維が多くとれるメニューです。便秘がちな方にお勧めのメニューです。

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