カズノコ

エネルギー
34kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:1.8g
脂質:0.3g
炭水化物:2.8g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:0.0g
コレステロール:23.0mg

栄養コメント

カズノコはカルシウムの腸での吸収や骨への吸着を助け、骨粗しょう症予防に働くビタミンDや抗酸化力のあるビタミンEを多く含んでいます。一方コレステロールも多く含んでいますので食べ過ぎには注意が必要です。

栄養価の解説を見る