遠山甘鯛

エネルギー
143kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.5g
脂質:2.3g
炭水化物:16.3g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:1.2g
コレステロール:31.0mg

栄養コメント

脂肪が少なく、肉質が柔らかいアマダイは、胃腸の弱い方、離乳食にも適した魚です。また、ツクネイモのぬめり成分ムチンには胃の粘膜を保護する働きがありますので、胃腸の調子が良くない方にも安心の組み合わせです。

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