干し柿と生ハムのサラダ

エネルギー
212kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:3.2g
脂質:15.7g
炭水化物:14.7g
食塩相当量:0.7g
食物繊維:3.1g
コレステロール:10.0mg

栄養コメント

干し柿には食物繊維やビタミンAの一種クリプトキサンチンが多く含まれています。食物繊維は便秘改善に働き、クリプトキサンチンは美肌に効果がきたされていますので、美容に役立つ組み合わせです。

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